むちうちなら初石駅前整骨院

初石駅前整骨院

健康状態の身体とは?


 
皆様、こんにちは。
冬の季節となり、身体が冷えやすい時期となりました。

皆様のお身体はどんな状態になっているでしょうか?
今月は身体の健康状態について紹介させて頂きます。

人間が本来 病気や体の辛さなく健康でいる為には
常にある状態に身体を作っておくことが必要です。

その状態とは、高体温高酸素状態です。

人間は低体温で冷えやすい状態にいると、
身体の内臓の働きが弱くなり免疫機能が極端に下がります

特にウイルスや大きな病気の細胞などは
寒さによって強く働くようになります。

ですので身体の状態を強く保つために温める事をしましょう。

しっかりと湯船に浸かったり
日頃の食生活や睡眠時間の見直しも重要です。

もうひとつは高酸素状態です。
人間の身体には酸素で働く細胞や神経がたくさんあります。

高酸素でいることでしっかりと筋肉や神経が働くようになるので、
筋骨格系の辛さなどを解消する為に酸素を多く摂取しましょう。

高酸素を維持するために理想的な方法は運動、特にウォーキングです。
ランニングなどの有酸素運動よりも、
実はウォーキングの方が酸素を摂取できる量が多いです。

日頃、エスカレーターやエレベーターを使いがちの方、
ちょっと運動がてらに階段を昇ってみたり、
時間があれば1日20分~30分のウォーキングをしてみましょう。

自分の身体を健康にするために、自分でできる事を行う事はとても重要です。
また筋肉や骨格以外に問題があることもありますので
原因不明の症状など、是非ご相談下さい。
 

[ 2017年12月25日 ]

初石駅前整骨院のご案内

【住所】〒270-0121 千葉県流山市西初石3-100 【電話】TEL:04-7155-3120

初石駅前整骨院景観
受付時間
(日曜定休)
土・祝
9:00 ~ 12:30 8:00 ~12:00
15:00 ~ 20:30 14:30 ~ 17:00

土・祝も営業しております。日曜定休

当院までの地図

東武野田線 初石駅 出口1より徒歩30秒

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

駐車場2台あります。

大字鰭ケ崎、大文字東、駒木など広く地域の方にお越しいただいております。

○ 東武野田線「初石駅」から初石駅前整骨院までの道のりです。

東武野田線「初石駅」→ 30秒
改札を出ます
1.改札を出ます
左側に見えます
2.左側に見えます
お気軽にお問い合わせください
  • お問い合わせフォームへ

    メールフォームからのお問い合わせは24時間受付しております。

▲ページの先頭へ戻る

当院ではLine@からご予約・お問合せが出来ます。

Line@では、予約空き状況の確認、予約が取れる、予約の変更、お得な情報、さまざまな特典が受けられますのでぜひ、ご利用ください。

WEBフォームから受付けする

いますぐお電話する