こんにちは！！
初石駅前整骨院です！
新しい年度になり生活が一転した方も多いのではないでしょうか？
期待と不安を抱えてドキドキしている方も多いのでは！？
今回は4月特有のメンタルの乱れについて深く追求して行きます。
先月までは「4月からはこうしよう｣「頑張ろう！」と思っていても、
いざ4月になったら思ったように行かない、身体が思ったように動かない
といった声が多く聞かれます。
‼️なぜメンタルの乱れが起こるのか‼️
3月からの期待が空回りしてしまう、
「やる気」「挑戦」などが主な原因となりメンタルが崩れてしまうことがあります。
自分の中でしっかり頑張っていると言っても、
気持ちとは裏腹に身体や心が疲れてしまう時があるのです。
普段しない事をするのは思う以上に体力を使います。
やる気のある心に身体がついて来なくなってしまい、
精神的なストレスは溜まっていきます。
それが体調不良に繋がるのです😭
更に我慢し続けると自律神経の乱れにまでつながってしまいます。
‼️4月にメンタルが乱れないために‼️
▼対処法▼
身体が疲れてしまう方
・スケジュールを確認する
・時間、休みの使い方
・休息の質
心が疲れてしまう方
・気持ちのはけ口を作る
・1人で抱え込むのをやめる
・趣味を持つ
環境の変化に負けずストレスと戦うためには自律神経を整える事が
とても大切になります。
体質改善をしてストレスとおさらばしたい方などには、鍼治療がオススメです！
鍼は根本から体質を変えて行くのにとても効果の高い治療ですので
上記のようなお悩みがあれば是非、鍼治療をお試しください。
初石駅前整骨院
千葉県流山市西初石3-100
TEL:04-7155-3120
監修 初石駅前整骨院 堀尾真也 柔道整復師
[ 2019年3月29日 ]
