血流改善｜初石駅前整骨院

全身の血行不良は、不調を引き起こしやすい原因の一つとされています。
当院では、これを予防するために血行促進をおすすめ致します。

まず最初に考えられる原因は、長時間の不良な姿勢です。
自宅や職場などで、猫背や前かがみの姿勢でスマートフォンやパソコンを使用していませんか？
このような姿勢は筋肉のバランスを崩し、血流が悪化する原因となります。正しい姿勢に気を付けることが、血行促進の第一歩です。

2つ目に考えられる原因は、運動不足です。
適度な筋肉の収縮や弛緩がなければ、血液を適切に送り出す力が不足します。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることが多い場合、筋肉の運動不足や老廃物の蓄積が起こります。
運動不足の方は、一日に6000歩以上歩くことや、エスカレーターを使わずに階段を利用することから始めてみましょう。特にふくらはぎの運動は、血液循環にとって非常に重要です。

3つ目に考えられる原因は、ストレスです。
ストレスにより自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になることがあります。これにより血管が収縮し、血行不良が引き起こされます。
肉体的ストレスや精神的ストレスがある場合、ストレスの軽減を意識しましょう。

血流が悪い状態が長期間続くと、体調に不調が表れることがあります。上記の3つの要因による不調の例を紹介します。

まず、長時間の不良な姿勢が肩こりや腰痛の代表的な原因となります。
例えば、スマートフォンやパソコンを使用する際に、猫背や首が前に出た姿勢を取っていることがあります。このような姿勢は筋肉のバランスを乱し、血行が悪くなります。
初めは筋肉にコリを感じることから始まり、次に違和感や痛みが表れます。このような状態が続くと、筋肉の損傷に繋がります。

運動不足が続くと、高血圧、筋肉の減少、体重増加、身体の硬さ、骨粗鬆症など、様々な不調が引き起こる可能性があります。特にデスクワークや長時間の同じ姿勢が続く場合、筋肉の運動不足や老廃物の蓄積が問題となります。

最後に、ストレスが長期間たまり続けると、精神的な不調やうつ病などの精神疾患に繋がることがあります。ストレスによって自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になることがあるため、血管が収縮し血行不良が起こることが考えられます。

全身の血行促進のために、まずは食事、睡眠、休息をしっかり取りましょう！

栄養バランスの良い食事しっかり取れていますか？
睡眠は適正時間で取れていますか？
お休みはできていますか？
ストレスはたまり過ぎていないですか？
長時間の不良姿勢はしていないですか？

これらの基本的なケアを行った上で、運動も効果的です。
適度な筋肉の収縮や弛緩がなければ血液を送り出す力が不足してしまいます。デスクワークなど長時間の同一姿勢で過ごす事が多いと、筋肉の運動が起きず老廃物が溜まっていきます。
運動不足の方は、一日に6000歩以上歩くことや、エスカレーターを使わずに階段を利用するなどから始めることをおすすめします。
ふくらはぎは第二の心臓といわれポンプ作用があります。血液の循環にとって重要になりますのでふくらはぎを使う運動を意識しましょう！

当院には、ふくらはぎから血流を改善できる「血流改善プログラム」があります。
ふくらはぎは全身の血液循環に重要で、栄養を全身に送る働きをしています。ぜひ一度、この施術の効果をご体感ください。

その他のメニューとして、

・肩や背中周りのコリや血流改善には「肩甲骨はがし」が効果を期待できます。
・猫背による姿勢不良に対する血流改善には「全身矯正」や「猫背矯正」があります。
・腰回りから下半身に固さを感じる場合には、「筋膜ストレッチ」がおすすめです。

これらの施術はどれも血流の改善に繋がりますので、患者様の症状に合わせて提供させていただきます。

すべての施術でマッサージを行い、溜まった老廃物を排出するお手伝いをいたします。
初めての施術の際は、痛みを感じる場所や施術の強さについて確認を行い、患者様に合った施術を提供いたします。強すぎず、弱すぎず、心地よい強さで施術を行いますので、安心してお越しください！

ふくらはぎから血液を改善できる「血液改善プログラム」では、ふくらはぎへのアプローチを通じて全身に栄養を送り、また、心地よい施術によってふくらはぎが軽くなって、浮腫みが軽減されます。

肩や背中周りのコリや血行改善には「肩甲骨はがし」という施術が効果を期待できます。
背中周りがスッキリ軽くなります。柔軟性も上がり、肩回りの可動域が拡がります。

姿勢不良による血流改善には「全身矯正」「猫背矯正」が効果を期待できます。
正しい姿勢を維持することで、これまでに蓄積された老廃物が排出され、身体がスッキリ軽くなります。

腰回りから下半身に固さを感じる場合には「筋膜ストレッチ」がおすすめです。
下肢の老廃物が取り除かれ、筋肉が柔軟になります。身体がスッキリと軽くなる効果が期待できます。

どの施術も、週に2回のご来院をお勧めしています。もし週に2回の通院が難しい場合でも、週に1回の施術から始めることができます。

生活習慣を変えることは容易ではありません。以前の習慣を変え、軽減を実感するまでには時間がかかることがあります。すぐに変化を期待することは難しいかもしれませんが、少しずつ悪い習慣を変えてていくことが大切です。

当院では、お身体についてしまった悪い習慣を変えていき、健康に導けるようにサポートをさせていただきます。
お気軽にご相談いただき、一緒に健康な生活への第一歩を踏み出しましょう！

ご連絡お待ちしております。