皆さん、こんにちは！
5月だというのに暑い日が続きますね。
暑い日が続くと、なんとなく身体がだるかったり、食欲が無かったりなど、
はやくも夏バテ症状が出ている方もいらっしゃるのではないのでしょうか。
夏バテの原因としては大きく3つあります。
1. 室内、室外の温度差による自律神経の乱れ
猛暑の屋外から、冷房の効いた室内に入る時など、急激な温度変化は
体力を大幅に消耗し、夏バテの大きな原因になります。
さらに、冷房のよく効いた室内は身体には大きなストレスです。
そのストレスから自律神経がうまく働かなくなります。
自律神経が乱れると、胃腸の不調、全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き、
夏バテの原因となってしまいます。
2. 高温多湿による発汗異常
高温多湿な環境になると、発汗がうまくできなくなります。
それによって体温調節がうまくいかなくなります。
また、長い時間日光の下にいると発汗が異常になり、身体が水分不足を引き起こし、
夏バテの原因となります。
3. 熱帯夜による睡眠不足
アスファルトが増え、ヒートアイランド現象が起こったり、
エアコンの室外機や都市部の住宅・ビルの密集化などが原因となり、
温度が下がりにくくなっている現代では、夜も気温が下がらず、
熱帯夜と呼ばれる状況になり、寝つきが浅くなったり、睡眠不足が起こります。
それにより身体の疲労を回復することができず夏バテを引き起こします。
これらの要因から夏バテ症状により、食欲不振から体重が減少していきます。
夏バテで体重が減って喜んでいるといけませんよ！
夏バテで痩せてしまうと、栄養不足と運動不足の状態で体重が落ちてしまうので、
体脂肪よりも筋肉が落ちて体重が減少します。
また夏風邪をひいてしまい体調がすぐれないような方もいらっしゃると思います。
初石駅前整骨院ではそんな症状でお悩みの方に合わせた施術メニューをご用意して
おります。
このような症状でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
初石駅前整骨院
千葉県流山市西初石3-100
TEL:04-7155-3120
